潮汐助眠app是一款利用白噪音为用户助眠的睡眠管理软件。潮汐app为用户提供了多种白噪音，让用户在睡眠的时候在白噪音的影响下，完全放松大脑，轻松进入深度睡眠，大大缓解身体疲劳。除此之外软件还有很多实用功能，睡前运动、睡前冥想、睡眠监测等，让用户可以更好的改善自己的睡眠质量。

潮汐app简介

潮汐是一款睡眠、冥想、放松与专注的身心健康应用。我们从旅行、大自然与冥想中获得灵感，提供自然声音、冥想练习等海量音频内容，帮助你从快节奏的当下抽离，进入另一个平和安静的时空——减少焦虑、保持专注平静、冥想片刻放松思绪，获得更好的睡眠。

潮汐app优势

专注、睡眠、放松与冥想，不同功效不同声音；

轻柔唤醒的轻唤醒，让你摆脱起床综合症；

多种助眠的自然声音，和潮汐一起睡个好觉；

精选高清万物声音，为你创造不同的自然时空体验；

独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然；

长睡与小憩模式，白天小憩、夜晚长睡；

精选舒缓闹钟声音，每一次醒来都是美好的；

潮汐app特点

一天一张潮汐日帖：

-每日精选美图金句，献给每一个认真专注的人

-精心设计的日帖卡片，方便你与好友分享在潮汐的专注旅程

-随时间变化的问候语，给你一句亲切的问候

让你专心的计时器：

-基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟

-支持时长与休息模式自定义，定制顺心顺手的专注计时器

大自然的声音旅程：

-精选5种声音旅程：海浪、雨声、森林、冥想和咖啡厅，随时随地回归自然

-独创音乐融合播放功能，一边听歌一边聆听大自然

-计时过程中，点击计时圈可以暂停播放白噪音

极简设计的强大功能：

-极简优雅的界面设计，自然多彩的情境颜色

-精心挑选的排版字体，中文字体来自造字工房?的匠心之作

-采用谷歌MaterialDesign材料设计语言

潮汐app特色

1.自然声音

-精选万物声音，为你创造不同的自然时空体验

-声音包括：雨天、海洋、森林、篝火等

2.正念冥想

-将专业冥想融入日常生活，随时随地来一场大脑体操

-正念冥想包括：呼吸练习、身体扫描、思维训练、情绪感知、快速入眠、缓解压力等

3.睡眠故事

-用故事带你旅行，美好放松，陪伴你的睡前时光

-以自然和艺术为灵感，滋养忙碌一天后的疲惫心灵

4.每日灵感格言

-每日精选灵感格言，致敬每一个认真生活的人

潮汐app亮点

自定义时长：打造适合不同场景的专属计时器；

场景练习：针对不同场景设计，简单高效；

支持沉浸模式，离开应用会导致专注失败；

高效工作模式：基于番茄工作法，每次专注25分钟，间隔休息5分钟；

历史专注分析：回顾你每一次的专注时光；

放松冥想：为你的大脑按下暂停键；

轻冥想：随时随地，放松片刻；

沉浸空间：从内容到界面，由内而外的沉浸与沉静；

为什么需要潮汐？

-试过很多时间管理法，却依然效率低下于事无补

-总是被各种琐事打断，无法长时间专心投入

-事情越来越多，时间越来越少，压力越来越大

-因为拖延和懒惰，明明很多事情，却无法开始

-时间无情流逝，不知道如何开始新的一天

如果你有以上困扰，试试「潮汐」，让你暂时放下手机，开启你的专注旅程。

更新日志

v3.17.2

-「呼吸」功能时长选项提高到120分钟

-新增冥想「认知」模块，帮助你获得更为完整和体系的冥想认知

-声音场景支持即点即播，更顺畅的声音体验

v3.11.1

-声音场景上新：水星、火星

-首页布局优化，获取冥想内容和睡眠故事更便捷

-冥想练习上新：熬夜

v3.10.6

-睡眠故事上新：北境之国、月泊洱海

-声音场景上新：樱花、幻海、蓝莓之夜

-冥想练习上新：妒忌、优先级

v3.10.4

-睡眠故事上新：冬至、遇见塔纳、冰川快车、梦游撒哈拉、归来、剪纸

-声音场景上新：踏雪、海港、序章、切菜、麻将、禧、岁、醒狮、夜航

-冥想练习上新：勇气、睡前清单、倒时差、再次入睡、一日之计、亲密关系、冬天、考前失眠、枯山水