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扩展阅读

现在很多人都花费大量的金钱和精力，来使自己看起来更美or帅。但是小编觉得：与其长相惊艳，不如气质性感！在追求外表美的同时，更应该修炼内在气质。因为，有魅力的人一定是有气质的人，而非“花瓶”。

今天，小编就和大家一起来学习男生、女生提升气质的技巧！

女生篇

1、热爱运动

运动不仅能使女人保持良好的身材，更重要的是，它能让人保持健康，而健康是美的第一要素！我们可以没有模特的完美身材，但一定要有健康活力的美，没有活力的女人就像没有光芒的珍珠，毫无吸引力。那些比同龄人气质好很多的女明星，除了“打针”，不要忘记，运动也对她们帮助不小。所以，看完这篇文章，就赶紧动起来吧！

2、保持阅读

腹有诗书气自华，胸中有墨的女人自信、聪明、睿智而不浅薄，言行举止不自觉的散发出植入骨髓和灵魂的书香，令人陶醉。女人要始终保持阅读的好习惯，多看书，增加自己的知识面，修炼自己的内在气质，容颜易老，唯有气质越沉越香。

3、培养兴趣

气质是情操所现，有兴趣爱好的女人，更有静心和感知美的能力，而她们专注的时候最有魅力。女人至少要有一门兴趣爱好，它不一定是多么高雅的艺术，但一定要是你发自内心喜欢的，当你认真投入的时候，你认真的模样无形中散发出迷人的气质。

4、管住嘴巴（不仅是“吃”）

有些女人长得漂亮，但是只要一开口就暴露了自己的修养。女人一定要管好自己的嘴：少说、轻声地说、想清楚再说，等别人说完再说，不该说就别说，看着别人的眼睛说……这是一个有气质女人的基本修养。

5、保持精致

精致不是金钱的堆砌，它是简单大方的妆容，是干净得体的服装，是端庄礼貌的举止，是充满芬芳的家，是一份香甜可口的美食，它是对别人和自己的尊重，对生活的热爱，对美好的追求，对未来的希望。精致的女人，气质脱俗，由内而外散发着致命的吸引力。

6、注意保养

女人的美耐不住时间的流逝，更经受不起任何的摧残。好气质还需要好气色映衬，女人的美还是要保养，不用买多昂贵的护肤品，少熬夜，多喝水；少吃垃圾食品，健康饮食，使自己保持好气色，气质就很不一般了。

7、扩大圈子

女人的圈子不应该只有闺蜜、家人和男朋友，有空应该多出去结交不同领域的朋友，扩大自己的知识面和眼界，提高思想境界和思维层次，让自己的头脑和思想增值，从而散发出智慧的光芒。

8、丰富阅历

作家柯云路说过：“人的经历会留下气质性痕迹。”经历多的人，淡定从容，洞察睿智，知世故而不世故。既然女孩子不管走哪条路都是要吃苦的，何不让自己经历的更多，至少这样更有底气，更有自信，更不一样。

9、有主见

再漂亮的女人，没有思想，就好比一具没有灵魂的空壳，是空洞的。女人一定要有自己的思想和主见，不能随波随波逐流，人云亦云。有主见的女人，眼睛里散发着自信的光芒，不自觉地吸引着别人。

10、保持微笑

微笑是一种能力，更是一种高尚的美德。不经意的微笑使人舒服愉悦，体贴的微笑让人温暖，鼓励的微笑让人充满力量，善意的微笑化解尴尬，爱笑的女孩气质不会差。

男生篇

男生们，如果你以为帅只能是天生的，那么你就错了，男生以为的帅和女生以为的帅是不一样的。其实对于女生来说，男人的帅和脸长得有多好看并没有必然的关系。相反，吸引她们的主要是气质。所以说只要你愿意改变自己的气质，你就可以变帅。

有些男生因为觉得自己长得不帅，于是就破罐子破摔，不修边幅，邋邋遢遢。你现在要记住的是，无论你长得如何，你自己一定要对自己的长相自信。

提升自己气质第一步就是个人卫生。

头发不能太油腻，衣着不能太随意，指甲需要经常剪，三天两头把澡洗。如果你做到这几点，你就会变得干净、整洁，不会给人一种不死气沉沉的感觉。

第二步改变穿衣的风格。

这个方面男生有些都会意识到，但很多人都不知道怎么去改变，如果你不知道怎么搭配，那我告诉你最简单的方法就是黑、白、灰，不要太过花哨，除非你是能驾驭得住那些花花绿绿衣服的人。尽量装着简单就行了，比如纯T桖，开衫卫衣，直筒休闲牛仔裤。

第三步就是自信。

有没有听说过自信的男人最性感，自信这种东西要怎么才能表现出来呢？无论是站着还是坐着都要大方自然，说话时平缓有声，保持眼神交流。经常需要微笑，微笑使人变得温和，亲切，更容易接触，运用得当的微笑是展现和增加自信的最好办法。