自在正念
类型：未命名
更新：2023-08-15
语言：简体中文
环境：安卓
软件介绍
编辑点评：正念冥想，风靡硅谷的专注力练习。国内首款AI智能冥想助手。
拥有专利功能“智能冥想助手”，为冥想爱好者献上智能化的冥想体验，可以通过即时AI视频识别结合语音互动带领练习者进行冥想练习，使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
软件功能
【正念助理】
AI加持的正念冥想助理，可识别眼睛、皱眉以及晃动，并以曲线图展示冥想过程的稳定性，帮助你更好提升自己。使用过程极其简单，只需像自拍一样将手机固定在身前，人脸识别技术将自动检测是否眼睛状态并给出相应的引导。
【精选引导语】
对于初次接触正念冥想的人来说，一个好的引导至关重要。在这里，我们精选了非常适合初学者7大引导语，帮助你入门、进阶。
【精美计时器】
一个好的定时器可以让冥想效果事半功倍。自定义练习时间，优质的白噪音，再结合勿扰模式，让冥想过程全神贯注、不受干扰。
【记录时间轴】
你完成的每一次冥想、记录的每一刻感悟，都将被好好保存下来。冥想记录时间轴，帮助你回顾冥想历程，让你更有计划的坚持下去。
【冥想时心率检测】
支持华为手表或手环检测冥想时的心率变化。您可以在设置中开启心率权限，如果没有此设置，请先安装华为运动健康App。
快速了解正念冥想
正念，也被称为“内观禅”，是一种培养精神力的禅修方法，用以探索自我、增长智慧。
正念冥想正是一项简单的、科学证实有效的大脑运动。越来越多的文献表明，神经系统具有可塑性，神经结构的变化可以通过训练实现。每天10~20分钟的练习，大脑结构将会发生积极的物理改变。
在上世纪七十年代，正念被引入西方后，率先在医学和心理学领域展开应用。经过多年的发展与科学研究，科学家发现，长时间规律的正念训练，不仅有助于提高专注力，还有助于治疗焦虑、失眠、抑郁症，对提升情绪调节能力，改进认知功能、改善人际关系，增强幸福感、怜悯心和同理心都大有帮助。这让正念在商界、创业公司和互联网圈尤为流行。
联系我们
官方微信客服：znassistant
官方微信公众号：自在正念
官方微博：自在正念
更新日志
自在正念V2.9.2更新内容：
（1）新增健康权限功能：华为手表或手环用户，在设置中开启心率权限后可以记录冥想过程心率变化；
（2）修复bug，优化使用体验，并提升了稳定性；
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